地震后心理救援完全手册(二)
作者: 来源: 发表时间:2010-09-28 00:00:00 浏览次数:

35. 运用眼动脱敏和再处理技术来减轻应激和紧张。

36. 教当事人使用渐进的肌肉放松或指导下的想像技术等放松技术。

37. 帮助当事人重返被灾难破坏的家庭、工作、环境、学校。处理当事人第一次看到破坏场景时的反应。

38. 鼓励当事人在瓦砾中寻找不可替代、有价值的物品。告诉当事人暂时保管这些发现的物品(如很快洗掉物品上的泥土、灰尘,将密封袋放入冰柜储藏直到可以适当的花时间来保存这些物品。)

39. 和当事人一起制定计划来打扫、修理和整理家中、工作场所或学校的财产。建议他不要保留、打扫、整理和缅怀遇到的每样物品。

40. 告诉当事人可以帮助提供经济和物质支持的资源(如红十字会)。鼓励他使用这些资源。

41. 向当事人提供能帮助他重建家园、工作场所、生活的人员和组织的名单(即家庭保险公司、银行、联邦机构、亲戚、公共精神卫生机构等);帮助当事人在名单上添加个人的联系和资源。

42. 探寻当事人的宗教信仰体系和信仰活动;它们已经改变了吗?或者在恐惧和绝望时成为支持资源了吗?

43. 鼓励使用健康可信赖的精神资源;将当事人引向宗教集会。

44. 帮助当事人建立可管理的活动计划。鼓励他每次完成一项任务以防止被打垮。

45. 评估当事人在媒体、紧急服务机构、志愿者对灾难的关注消失后可能出现的疲乏、悲伤、绝望和抑郁。

46. 鼓励当事人在媒体和志愿者离开后一直帮助他人。告诉当事人得到和给予的点滴之恩都会维持重建过程中的士气。

47. 在天气状况类似于灾难发生时,评估当事人的恐惧、焦虑(如大风、乌云、大雨等)。鼓励使用学到的处理应激的应对策略(如放松技术,积极的自我对话、祈祷等)。

48. 准备好当事人在感觉记忆受刺激(如警报声、新闻报道其他灾难等)时、灾难发生的周年纪念或在媒体报道灾难时再次体验灾难。鼓励使用学到的健康的应对策略来处理源于记忆的痛苦。

49. 帮助当事人制定灾难计划以增强他对灾难的防备感,减轻无助感。让他将一下的情况列入计划:集合地点、需要关闭的仪器和服务设施的清单、每个房间和住所预备两条逃跑路线。鼓励他通过练习来实施计划。

50. 帮助当事人准备灾难供应包,包括三天的水,每人一件家用换洗衣物、一条毯子或一个睡袋、常用药物箱、电池、电筒和老年人或残疾人的特殊物品。



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